DFFC er en online konkurrence der spreder sig over 3 uger.
konkurrencen startede d.30 oktober, og hver uge bestod af en række forskellige workouts på forskellige niveauer. Som deltagende havde man fra fredag til og med søndag til at indlevere sin score i den givende workout for ugen.

Konkurrencen bestod af 2 divisioner.

• The elite division

Denne division var opdelt i en herre- og damerække med formålet om at finde den mest alsidige og fit atlet i Danmark indenfor functional fitness gennem 6 hårde workouts, programmeret af 4 gange games atlet Tim Paulson.

Elite divisionen havde muligheden for at vinde 20.000 kr. hvis man tog første pladsen.

• The community division

Community divisionen var i teams af to herre eller to kvinder, ingen mix hold – konkurrencen havde muligheder for en scaled version med fokus på at blive testet i konkurrence miljøet og gav muligheden for at vise sig som den mest veltrænede i ens box.